Cu siguranţă aţi văzut parcări de camioane și moteluri unde șoferii de tir se mai odihnesc și mai fac câte un duș. Pentru că viaţa de șofer de camion nu este deloc ușoară, iar cel mai greu este faptul că trebuie să dormiţi în condiţii mai puţin comode, găsiţi în ceea ce urmează câteva idei care v-ar putea ajuta să dormiţi mai bine și să vă odihniţi corespunzător chiar și atunci când sunteţi în curse și nu puteţi beneficia de confortul patului de acasă.

Cum poate afecta lipsa somnului șoferii de camioane?

Dormitul în cabina camionului nu este întotdeauna foarte atractivă, iar lipsa confortului din dormitorul de acasă poate duce la tentaţia de a dormi mai puţin și a conduce mai mult pentru a termina mai repede cursa. Dar lipsa somnului duce la diferite afecţiuni pe termen lung, precum tensiune crescută a sângeului, boli cardiovasculare sau alte boli ale sistemului nervos. Dar până la ajunge la aceste boli cronice, un șofer de tir ce nu doarme suficient poate fi afectat prin apariţia de minte înceţoșată, vedere neclară, imposibilitatea de a se concentra la drum, încetinirea reacţiilor, ceea ce la volan este un mare risc, creșterea gradului de iritabilitate și creșterea apetitului de a mânca, ceea ce pentru un șofer de camion poate duce la obezitate.

Sfaturi pentru un somn mai bun ca șofer pe camioane atunci când sunteţi în curse

Dormitul în cabina unui camion poate fi foarte dificil datorită unor factori ce vă pot perturba somnul, precum lumina din jur, sunetele ce le puteţi auzi, mirosurile prezente în anumite parcări, atmosfera ce nu oferă un confort pentru organism, sau toată mișcarea din jurul camionului. Pentru a combate aceste surse de perturbare a somnului dumneavoastră atunci când vă aflaţi în curse, puteţi adopta o serie de măsuri:

– Reduceţi cât de mult posibil expunerea la lumină prin blocarea tuturor geamurilor pe unde ar putea pătrunde lumina. Parbrizul spre exemplu poate fi acoperit cu un parasolar și astfel aţi rezolvat cea mai mare parte din problema luminii ce pătrunde în cabina camionului;
– Nu folosiţi foarte mult lumina de la monitoarele televizorului, computerului sau a telefonului chiar înainte de a vă pune la somn. Puteţi să vă relaxaţi mult mai bine citind o carte și astfel veţi avea un somn mai odihnitor;
– Dacă este necesar și vă ajută, alegeţi să folosiţi o mască pentru dormit pentru a vă acoperi ochii;
– Pentru a reduce sunetele ce vă pot perturba somnul, alegeţi să parcaţi în acele parcări care sunt mai „aerisite” și la o distanţă considerabilă de celalalte camioane ce ar putea pleca în timpul somnului dumneavoastră;
– Opriţi toate sursele de comunicare prin satelit ale camionului pe durata somnului;
– Dacă nu vă deranjează, în timpul somnului puteţi alege să folosiţi o pereche de dopuri pentru urechi;
– Pentru a vă feri de diferite mirosuri neplăcute, evitaţi să parcaţi în zonele unde se află depozite de deșeuri sau tomberoane de gunoi. Mai mult, evitaţi să parcaţi lângă acele camioane ce transportă animale vii, ce pot răspândi mirosuri neplăcute;
– Reglaţi-vă temperatura în cabină astfel încât să nu fie nici prea cald, nici prea rece;
– Reduceţi cât de mult posibil umiditatea din cabină;
– Creaţi-vă suficient spaţiu pentru a vă întinde și a vă mișca în timpul somnului;
– Înainte de a vă lua pauza de somn ca șofer de camion, reduceţi consumul de cofeină sau alte substanţe folosite pentru a alunga somnul cât sunteţi la volan. Un somn odihnitor este mult mai „energizant” decât orice altă substanţă;

Defecţiune la camion? Dormiţi liniștiţi apelând la serviciile oferite de Matei Truck Service

Ca orice alt autovehicul, și camioanele se defectează cu timpul. Pot apărea tot felul de defecţiuni sau mici incidente în trafic, acestea necesitând a fi soluţionate pentru a vă continua cursa spre livrarea transportului. Ei bine, aceste defecţiuni nu trebuie să fie un motiv de stres care să vă afecteze somnul. Păstraţi la îndemână datele de contact ale unui service camioane al echipei de specialiști de la Matei Truck Service Camioane din Arad. Indiferent de problema pe care o întâmpinaţi, fie ea mecanică sau electrică, Matei Truck Service vă va ajuta să o rezolvaţi, poate chiar în timp ce dumneavoastră vă bucuraţi de somnul binemeritat după multe ore de condus camionul.

In cazul in care aveti probleme cu camionul in trafic, Matei Truck Service sta la dispozitia dumneavoastra cu:

• atelier mobil pentru camioane in Arad – disponibil Non Stop
• service mobil pentru camioane in Timisoara – deschis Non Stop

Pentru a evita sau a reduce defectiunile camioanelor in timpul curselor va recomandam sa apelati la serviciile Matei Truck Service unde veti beneficia de:

• evaluare si diagnoza gratuita
• intretinere si reparatii camioane
• intretinere si reparatii remorci
• intretinere si reparatii clime

Pentru programari sunati la: 0746 031 551 (Matei Vasile)